Немного о йоге

Основой йогической практики является развитие в себе универсальных нравственных принципов и принципов самодисциплины — первых двух ступеней классической траектории.
На занятиях под руководством учителя, изучают методы йогического смысла – асаны и пранаямы. Происходит расслабление и снятие блокировки суставов и мышц. На физиологическом уровне поток жидкости организма воздействуют на кожу, сухожилия и все органы.
Эти упражнения устраняют препятствия для течения энергии, то есть праны. Спокойствие и сосредоточенность на принимаемых положениях развивает концентрацию и подчиняет разум.
Кстати, на сайте niketan108.com вы можете найти информацию о том, как стать инструктором по йоге. Пройдите курсы, получите соответствующий документ и станьте экспертом в подчинении разума и тела.